月经提前怎么办？

　　天水协同医院介绍月经提前怎么办？饮食失调也是容易造成月经提前，其实对于女性来说，我们最需要的就是月经正常，而不是提前或者推后，这对女性的身体都是有影响，在平时生活中要注意自己的饮食习惯，将自己的身体调节好，保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量才是最重要的！来看看天水协同医院医生的介绍。

　　1、保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。

　　4、内衣要柔软舒适。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。