天水协同医院介绍无痛人流后的饮食禁忌有什么？人流后要多注意休息，基本要和生了娃坐月子是一样的禁忌，不能受凉和吃凉的东西，吃一些温性的水果补充维生素，还有鸡蛋、奶制、与豆类，对身体恢复都是很有帮助的。 来看看天水协同医院医生的介绍。

1、吃富含蛋白质食物

在半个月的时间内，最好能依据自身的体重，摄入蛋白质。每公斤体重应该在1.5到2克左右。富含蛋白质的食物有，豆类、奶制品、蛋类、瘦肉、鸡肉等等。

2、补水及维生素

在流产后，一般身体虚弱，容易出汗，在日常补充水分时一定要多次补充，每次量少。又由于每次汗液中排除的水溶性维生素比较多，所以也要多补充维生素C、B1、B2。

3、清淡及新鲜蔬果

流产后禁止所有刺激性的食物（辣味、酒等），一定要以清淡为主，不然会诱发炎症的发生。多食用新鲜的蔬菜水果，有利于补充人体所需的微量元素，对恢复身体健康有直接作用。

4、寒凉食物不可食用

流产后女性的身体比较虚弱，此时不适宜吃性质寒凉的食物，比如螃蟹、西瓜、海带、狮子、苦瓜、田螺等等。

5、限制脂肪量

在正常饮食的基础，一定要限制脂肪的摄入，尤其是流产后的一周时间内，将脂肪摄入量控制在每天/80克。