引产后多久恢复？

　　很多女性在生完宝宝之后会发现自己的身体状态大不如从前，一方面也自身的身体体质有关，一方面也与自己的产后保养有关。下面我们就来介绍一下产后多久恢复正常体质，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

　　１产后四十二天至六个月之内，都被算作产后恢复的黄金期。这个时期是宝妈们身体最为脆弱的时期，在这段时间内，身体需要及时补充各方面的营养，同时注意充分休息，这有利于产后的及时康复。

　　２产后六个月至一年半以内，是产后女人的理想恢复时期。通过黄金期的康复，毒素现已基本去除，身体的气血康复也已基本完成，处于肌体基本康复的最佳时机。如果宝妈们错失了产后康复身材最佳时期的黄金期及理想期，那就不要错失产后一年半至三年内的有效期了，这是产后女性的康复末期。

　　３而子宫的恢复也有三个方面，分别是子宫体的康复、子宫颈的康复和子宫内膜的康复。子宫康复的主要是继续的宫缩，从生产时不断的宫缩将胎儿分娩，随后再将胎盘挤出子宫。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经过强力的收缩，使血管的开口压往，这样就让血块形成而中止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可从原来的５０克一向增长到妊娠足月时的１０００克。

　　４产妇在坐月子期间，每天如果吃上一大盆蔬菜沙拉，那就最好不过了。甘蓝、洋葱、西红柿、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不仅可以促进胃口，增加食欲，还能满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养，有助于产妇温文补身，促使身体尽快康复。以上就是天水协同医院医生温馨提示：希望医生内容能帮带大家。