怎样减轻早孕反应？

天水协同医院介绍怎样减轻早孕反应？月经的停止就预示这怀孕，在准妈妈月经停止之后，第一时间就会去药店买试纸测试，主要就是为了能够早点知道是否怀孕，测试两条线之后，就会到医院进行正规的检查，来看看天水协同医院医生的介绍。

1、首先孕妈妈要保持心情舒畅，可以采取转移注意力的办法，首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。

2、其次要消除对怀孕的心理负担，平时呢放松心情，不用太紧张，不用想太多如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。

3、在饮食上注意搭配，孕妇要少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。

4、适当补充维生素，针对孕吐，准妈妈可以适量服用一些维生素，尤其是B族维生素可以明显地减轻这些症状。对于准妈妈来说，假如在怀孕的前两个月，天天吃10mg的维生素B6，会明显降低会明显减轻早孕反应。

5、积极转换情绪，生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天。

6、注意加强身体锻炼，加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。